Jakie substancje wspomagają stawy? Byłbym wdzięczny za podanie wszystkich. Chcę skompletować sobie takie zestaw na ok 2 miesiące. Jak się ktoś orientuje byłbym wdzięczny też za podanie produktów które są korzystne pod względem cena/jakość.
jakie są najczesciej stosowane srodki dopingujace i jakie sa skutki uboczne ich stosowania.jakie sa rodzaje srodkow dopingujacych. znani sportowcy ktorzy brali doping i afery na temat dopingu. jak sie podaje takie srodki i czy sa łatwo dostepne. o ile % powieksza sie siła i wytrzymałośc człowieka po zażyciu takich środków.
[...] tym samym obciążeniu, aż uzyskam to 10 razy. Aktualnie od dwóch tygodni ciągle dokładam co trening po 5kg w wyciskaniu i przysiadach, biceps, podciąganie i barki po 2.5. Zaczynałem od 50kg przy wyciskaniu 10x teraz jest 75kg 8x i przysiady od 65kg 10x teraz jest 90 x 8. Słyszałem, że jak się tak dokłada z treningu na trening to łapie stagnacja.
Siemka ostatnio zaczolem ćwiczyc na mase i chcialbym sie zapytac jak sie cwiczy czy robi sie tak progresja 8 8 6 6 albo inaczej zeby ilosc powtorzen nie przekraczala 8 i nie spadala ponizej 6 czy moze lepiej robic 12 10 8 8 bo inni mowia tak a inni mowia tak aha zaczolem niedawno trening i cwicze juz drugi miesiac regularnie :)
Jak się nazywa taka skośna trampolina której używają Ci koszykarze do swoich wsadów, Ona jest nachylona mniej więcej pod kątem 45 stopni, Jak się ona nazywa, ile kosztuje, gdzie ją można zakupić ?
Witam czy to prawda że działanie kreatyny jest słabe w przypadku niedoboru magnezu?,czy jest faktycznie taki wazny przy suplementacji kreatyną?,gdzieś przeczytałem ze nawet jak się niema niedoboru to przy cyklu kreatyną powinno dodatkowo suplementować się magnezem.Proszę o opinie na ten temat.
W najblizszym czasie planuje rozpoczac cykl deci.nie wiem jednak do konca jak sie do tego zabrac.Bedzie to moj pierwszy cykl.planuje albo 14 ampulek(100mg/ml) przez 8 tyg(1,2,2,2,2,2,2,1) albo 8 ampulek(po 1/tydz).Czytalem sporo w archiwum i jestem skolowany.Jedni twierdza ze DD blokuje przysadke,inni ze bzdura.Podobnie jest z braniem clomidu:/A [...]
Siema, potrzebuje pomocy z dieta, waze 70 kg i mam 170 cm wzrostu. moim celem jest masa. Chce brac kreatyne z glutamina, slyszalem ze jak sie bieze krete to nie mozna jesc duzo tluszczu bo on blokuje jej wchlanianie . macie jakies linki ktore by pomogly mi ja uzolyc albo jakbyscie mogli to podac przykładowa diete ktora by spelniala moje wymagania? [...]
Hej pisze poniewaz mam problem podczas podciagania otoz gdy sie podciagam nie moge zachowac techniki i lokcie schodza sie do srodka podciagam sie szerokim nachwytem (dokladniej na tych rurkach co sa pod katem i schodza w dol) co mam robic by sie oduczyc tego nawyku ? Jak sie podciagac ? A i dodam ze prawdopodobnie mam krzywy kregoslup czy to moze [...]
Właśnie zmieniłem koło w rowerku i ma "małą" centrę jak się jej pozbyć bo chcę za jakieś dwie godziny isć na rower a koło mi się tak kiwa że raczej nie pojadę Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim
witam! Mam pytanko dotyczace l-glutaminy A mianowicie: czy można dodawać ja do potreingowego gainera lub odżywki białkowej, czy raczej powinno się ja brac na czczo? Bo sa sprzeczne opinie i juz sam nie wiem jak się za to zabrac Pozdrawiam
Czy moglby mi ktos ulozyc rozklad cwiczen na cale cialo.+ diete Sprzet jaki posiadam to lawka, sztanga, hantle, gryf , Moja waga to 62kg.Wzrost 180-181 cm. Wiek 16 lat Staz okolo 4 miesiace . Z gory dziekuje ; ). Jedno pytanie czy jak sie robi plecy to sie nie rosnie ? Prosze o szybka odpowiedz. Zmieniony przez - ReKu94 w dniu 2010-07-27 22:06:35
Witam Otóż chciałem wyrobić sobie w jakimś stopniu klatkę piersiową lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Chciałem was się poradzić myślałem na początek o http://www.100pompek.pl/ i http://www.miesniebrzucha.pl/ lecz nie wiem czy to wystarczy że wyrobić klatkę jestem w tym temacie zielony. Proszę o rady z góry dziękuje Dodam jeszcze mam 17 lat [...]
[...] 509R. Wzmacniacz ten jest w ciągłej sprzedaży. http://www.agdrtv.com/wzmacniacze/pioneer_a_509.php .Jedynie nie ma pilota ktory mozna kupic na allegro za ok 30zł. Lekko obity lewy górny róg (zdarty róg)Niewielkie ryski - mało widoczne dopiero jak sie ktos przyjrzy to je dostrzeze. Cena to 450zł. Opis jest na stronie podanej wyżej. Kraków
[...] to opcja taka . . . chce zjeść na obiad 150 gram piersi z kurczak . . wyjmuje zamrożoną pierś z kurczaka ważę wychodzi 0,5 kilo . . no ok zarzucam ją do wrzącej wody czekam jak się ugotuje ważę całą i wychodzi 350 . . . i pytanko czy z wagi po ugotowaniu mogę odliczać to 150 gram i czy to będzie faktycznie 150 gram ? Zmieniony przez - coolkill [...]
[...] ml propionatu 100mg/ml i 200 tab wina. Chce brać 2 ml propa co 2 dni i 4 tab wina ( 1- 10 mg) codziennie . moje pytanie czy to dobre dawkowanie i czy dobre by było dorzucić do tego jeszcze anavar czy wystaczy samo wino? Ogólnie będzie to trwało jakieś 23 tygodnie, jak się odblokować po tym? Zmieniony przez - lester1988 w dniu 2017-05-08 15:28:11
Witam. Szamie ostatnio surowe jajka, tzn wsadzam na okolo 12 sekund do wrzątku zeby wyparzyc bakterie, wbijam do szklanki i chloop i nie ma jajek robie tak bo juz mi sie niedobrze robi na myśl o wszelkich potrawach z jajkiem. Chyba na bakterie nie ma szans jak sie wyparzy? do tej pory nic nie złapałem
[...] i chcialem sie poradzic o nowy trening bo na swoim juz jade 3 lata i chcialbym troche go zmienic cwicze 5 dni w tygodniu od poniedzialku do piatku a chailbym wcisnac go na 4 albo 3 dni jak sie da........ wyglada tak trening jest prowadzony w progresie Pon.klata wto.biceps srod.(tric+przedramie czwartek(barki+kaptury piat plecy+motyl z gory dzieki
Witam ! Mam małe pytanie: Jak się ma np. yoga (rozciąganie) do stawów ?? Czy takie ,,wyginanie'' się w każdą stronę nie szkodzi ?? No i czy da się formować bardzo dobrze rozciągnięte mięśnie (ewentualnie czy jest trudniej ?) ?? Z góry dzięki za odpowiedzi
jaka jest kara za brak prawa jazdy i insurancu w angli? I czy sad jest w stanie sprawdzic czy ma sie polskie prawojazdy? Jak sie najlepiej tlumaczyc? I czy kare bedzie trzeba splacic jednorazowo? Czy grozi za to jakis wyrok?
